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前回は、梅雨時に滞った汗の処理についての対処法をお伝えしました。お試しになりましたか？

さて、今回の対処法は「腎臓の負担を取る」です。

・コウモリ様体操

骨盤が後屈するとその下にある脚の裏側（大腿二頭筋）が委縮してきます。この筋肉が縮まってくるために梅雨時の体の負担はなかなか取れず、それが慢性化してしまうと、腰が常に下がった状態が出来てしまい、元気な体からは遠くなってしまいます。

この体操を行うことで、太腿裏の筋肉を伸ばし、腰を元の状態に戻すことに繋がり、結果として腎臓の働きを取り戻すのに大変有効です。

［やり方］

これについては、以前この店舗ブログでも紹介しました。

また、私の公式サイトで「膝の問題」を取り上げ、その中で膝の対処法として解説しましたので、そちらを是非ご覧ください（どちらも、タイトルをクリックするとリンク先に入れます）。

⇒　店舗ブログ

整体法で観る「秋の体」～食べ過ぎ時のおススメ体操①～

⇒　湘南整体サイト内ブログ記事

「第2回「膝の問題」（5）膝に現れた場合の対処について ②　コウモリ様体操の紹介

http://www.shonan-seitai.jp/整体法で読み解く「体の不調と体の仕組み」/1609

・大腿二頭筋上部への蒸しタオル

「こうもり様体操」を行った後に、腿の裏側（大腿二頭筋）の上部（お尻のすぐ下）に前回紹介した蒸しタオルを当てることで、さらにこの部位が緩みます。2～3回行ってください。