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心身ともに健康で美しくいつでもご機嫌でいるために、身体のメンテナンスは必要な時間です！　オンラインレッスンならではの座学を交え、筋肉や体の仕組みを知り、正しい使い方を実践し学んでいきます。

【11月＆12月レッスン日程とテーマ】
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11月7日 （土）17時～：股関節、脚、美脚
11月12日（木）20時～：バランス
11月21日（土）17時～：立ち姿勢、歩き方
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12月3日（木）20時～：
現代のストレス社会においてのピラティスの有効性
12月12日（土）17時～：呼吸、お腹
12月17日（木）20時～：足指、足裏、膝
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◯3カ月お申し込み
https://forms.gle/R1MXD8cAZJPvB8GC6

◇テーマ別のお申し込み
11月
https://forms.gle/ACF2xZkdYuZjKs1Q9

12月
https://forms.gle/wwCEaPr1TsrWvhQi6