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茅ヶ崎・西浜海岸で、こころとからだをリセットする「ビーチピラティス」開催中!　7月・８月は涼しいサンセットタイムに

広い砂浜で思いきり深呼吸
からだとこころをリセット
体を動かすと心も動き出す❣

動いてわかる！かわる！！
ナチュラルで機能的なカラダに変えていきましょう

講師：ピラティスライフコーチSatsuki
東京練馬ピラティス・キッズダンス専門スタジオ
「Studio　P-body」代表

「ナチュラル・ピラティス」で得られること
〇体のホームポジションを知る
〇正しい姿勢・正しい体の使い方を学ぶ
〇かたまった筋肉・関節をほぐし可動域を広げる
〇背骨をほぐし自律神経を整える
〇呼吸と動きで免疫力をアップさせる
〇自身でメンテナンスできる方法を身につける

■開催日：2022年7月10日（日）、24日（日）、8月7日（日）、21日（日）
■時間：17:00～18:00
■会場：茅ヶ崎・西浜海岸
■集合：サザンビーチカフェ前
■持ち物：マットまたはレジャーシート等・タオル・飲み物、ビーチクリーンに参加される方は軍手

☆プラス☆
「砂浜素足ウォーキング＆ビーチクリーン」

茅ケ崎から柳島まで、行きは裸足で波打ち際を散歩。
帰りはゴミを集めながらビーチ清掃。

講師：湯浅さつき
リハビリから生まれたワークアウトがピラティスです。
ピラティス指導歴13年のピラティスライフコーチが考案した「ナチュラルピラティス」で、ご自身の体の癖を知り、本来の正しい動きを身につけましょう！１ランク上の機能的で質の高い動きと美しい体が手に入ります。