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疲れたから、適当でいいや…
仕事終わりの夕食、ついつい簡単なもので済ませていませんか？
疲れているからこそ、栄養バランスのよい夕食で体をいたわってあげませんか。

実際に夕食を作って食べて、どんな組み合わせでどれくらい食べるとよいのか、
毎日の健康管理に役立つ食事の組み合わせ方の基本とポイントについてを学びます。

忙しい毎日でも手軽に準備できるよう、作り置きできるおかずもご紹介！