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人生100年時代。健やかに明るく元気に過ごすためには食事、睡眠、運動がとっても大切。
一人ではなかなかできないかもなので、一緒に体操をしようという会です。

また、運動を通して、ご自身の心や身体の状態に変化に気が付きやすくなると考えていますので、定期的に体操することでちょっとした不調の改善にも役立つと感変えています。

今回のテーマは「50歳過ぎたら嚥下体操」。
飲み込みにくさを感じたら、嚥下体操しましょう。
いつまでも美味しく食べるために、口の中を丈夫に保つために、知っていると役立つ体操です。