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こんにちは！

炎天下の試合や練習は大量に汗をかき、一緒にミネラルも流出してしまうため、足がつりやすくなりま

す。ミネラルを多く含んだ食事で予防しましょう。

手軽にとるには、カリウムが多いバナナやドライフルーツがおすすめです。

疲労がたまるとケガの原因となります。

当院では成長期の痛みやスポーツでの痛みでの来院されるお子様がたくさんいます。

痛みがなくなっても疲労を取り除きメンテナンスをする事でケガの予防をおすすめいたします。

食事・睡眠・マッサージで暑い夏を乗り切りましょう！

受付の新倉でした。

Have a good day!