2018年3月10日

食習慣を変える?

こんにちは(^^)
自分が-13kg痩せられたことから、健康の大切さを伝えている、Three&Aiの三橋です。


今までずーっと痩せたくて、ダイエット繰り返して繰り返したまま今に至るような人、いますか?
そんな方、少なからず、まずは
 食習慣を見直す必要があると思うんです。
 
いや、あるんです!(二度言います(笑)

そもそもの身体をつくる元になってるのって、日々の食事の積み重ね=食習慣で、今のあなたに何かしら体の悩みを生み出しているのは、その影響がこれまでの食習慣がかかわっていることは、確か。
 
ただ、
「食習慣を変えよう」
「食習慣を変えなさい」
 
って、言われると「やっぱり食事制限
しなくちゃいけないんだ・・・」
何かを減らす、何かを控える
というように、何かを「やめる」「やめなきゃいけない」という方に勝手に思ってしまうんですよ。
 
特に、万年ダイエッターであればあるほど。汗
 
そうじゃない。
 
今の状態が100で、そこから何かを減らしていくんじゃなく、今が全くのゼロの状態だとして、その状態から、
「さあこれから私が美しく健康になってゆくためには何が必要だろうか?」
 
を考えて、必要なものを摂取していく。そんなイメージです。

「こんなもの食べたらデブになっちゃう・・・」って思いながら食事するのと、
 
「これ食べたらどんどん美人になっちゃう❤︎」って思いながら食事するの
 
どっちが、美しくダイエット成功できると思う?
なので、食習慣を変える必要は、おそらくみんなにあることなんだけど、その変え方、というか、意識の向け方は、こんな感じでどうですか?
 
 

店名

オーダーメイドでウエイトコントロール♥ 健康・栄養Club Three & Ai スリー アンド アイ

所在地〒251-0056 藤沢市藤沢4-2-3
電話番号090-3805-0015
営業時間予約制:10時~17時(その他の時間は応相談)
定休日不定休
メールthreeandai@gmail.com