2018年2月13日

「食べる前に考える」

「食べる前に考える」というのはどういうことか?ってことについて。

 
まず、考えるにあたっては、最初に「問いかけ」が必要なる。
 
問いかけ方としては、
 

「本当にそれ食べたいの?」
「今それ食べたいの?」
というもの。
 

でも、なんでもかんでも構わず、とにかく問いかけてたら、疲れます
 
「食べる前に考える」と言っているのは、たとえば定食についてくる「お盆にのってる」から全部食べる。のではなくて、
 
「このパスタ、今食べたいか?」
「このひじき、今食べたいか?」
 という話。

でも、「このパスタもおいしそう~絶対食べたい」
で、あれば、食べる。
 
食べても食べなくてもどっちでもいいもので太るなんて、もったいない!
 
「ちょっとだからいい」とか、「一口だけなら」とか、そういうもんじゃない。
 
そもそも「ちょっとだけだから」
を許している人は、あらゆる場面で
「ちょっとだけだから」を発動しているから、
結局のところ
 
「どっちでもいいけど食べたもの」
が積み重なって、結果、大きな無駄カロリー、無駄摂取になっているということ。
 
なんとなくで、食べない!
なんとなく、で食べてたら、
 
なんとなーくのカラダになって、
なんとなーくの意識になって、
なんとなーくの顔になって、
 
しまいには生き方まで、
なんとなーくになります。
 
なんとなーく痩せたいけど、
なんとなーく痩せないし、
なんとなーく体型には不満があるけど、
なんとなーく幸せだから、まあいいかな、なんとなく。
 
神経質になれとか、とことん気を遣えとかいう万年ダイエッターに陥るルートで
考えるんじゃなくて、
 
要は、「食べたものがそのまんま自分のカラダになっていくことを考えましょう」ってことを言いたいのです。
 

店名

オーダーメイドでウエイトコントロール♥ 健康・栄養Club Three & Ai スリー アンド アイ

所在地〒251-0056 藤沢市藤沢4-2-3
電話番号090-3805-0015
営業時間予約制:10時~17時(その他の時間は応相談)
定休日不定休
メールthreeandai@gmail.com