2017年4月1日

運動して健康な体に!辻堂海浜公園で開催される春の「うんどうプログラム」

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県立辻堂海浜公園では、健康的な生活と体作りのお手伝いとして毎月さまざまな「うんどうプログラム」を開催。
多世代が気軽に参加できるスポーツ(運動)教室を通じて新たな地域コミュニティを構築するとともに、体を動かす楽しさを伝え、心身ともにより健康な生活を送るための運動習慣・環境づくりを目指している。
「陽気も暖かくなってきましたので、冬の凝り固まった体をほぐしに来てください」(同公園・石井さん)
4月より新たに、「大人と子どもの元気アップ運動クラブ」「汐見台からだ元気体操」「リフレッシュヨガ」が加わり、更にバージョンアップ(下記参照)。
すべて当日受付で予約不要。年齢制限もないので、子どもから年配の方まで参加しやすいプログラムになっている。
【4月のうんどうプログラム】
「大人と子どもの元気アップ運動クラブ~公園でみんなで楽しく体力づくり~」
1部は柔軟体操やリズム体操など。2部は鬼ごっこ、なわとび、フットサルなど。1部のみの参加も可能(途中参加は不可)。
【日時】毎月第2日曜、10時~12時 ※雨天中止
【集合】辻堂海浜公園 北入口
【参加費】無料
【持ち物】運動できる服装、運動靴、飲み物
【講師】(一社)アステム湘南スポーツソサエティ
【主催】(公財)神奈川県公園協会・(株)オーチュー グループ
「リフレッシュヨガ」
青空の下、古典ヨガを通じて体の痛みや不調、ストレスを解消し、心と体をリフレッシュできるよう指導。
【日時】毎月第2日曜、9時半~10時半 ※雨天中止
【集合】辻堂海浜公園 南芝生広場 ステージ前
【参加費】1回300円
【持ち物】ヨガマット(汚れたくない場合はレジャーシートも)、水分補給用の水、フェイスタオル、動きやすい服装、帽子等
【講師】スマイルヨガプロジェクト インストラクター
【主催】スマイルヨガプロジェクト
【共催】(公財)神奈川県公園協会・(株)オーチュー グループ
「汐見台からだ元気体操 」(湘南汐見台公園)
正しい体のつかい方を学べる体操教室。参加者のレベルに合わせてプログラムを組み指導。
【日時】毎月第2・4金曜、10時~11時 ※雨天中止
【集合】県立湘南汐見台公園(辻堂駅南口よりバス「茅ヶ崎学園入り口」下車徒歩5分) 地図
【参加費】1回200円
【持ち物】運動ができる服装、運動靴、飲み物
【講師】スポーツトレーナー・壺坂剛先生 
【主催】(一社)アステム湘南スポーツソサエティ
【共催】(公財)神奈川県公園協会・(株)オーチュー グループ
「つじどう寝たきりゼロ体操」
内容は「汐見台からだ元気体操」と同じ。道具を必要としない、頭と体の両方を刺激する飽きのこない運動を指導。
【日時】毎月月曜、10時~11時 ※第5月曜休み、雨天中止
【集合】辻堂海浜公園 北芝生広場
【参加費】1回200円
【持ち物】運動ができる服装、運動靴、飲み物
【講師】スポーツトレーナー・壺坂剛先生 
【主催】(一社)アステム湘南スポーツソサエティ
【共催】(公財)神奈川県公園協会・(株)オーチュー グループ
「ノルディックウォーキングで身体づくり」
ウォーキング以上、ランニング未満。専用ポールでリズミカルに地面を突くことで全身の筋肉を刺激。肩こりや肩甲骨の可動域の改善にも有効なノルディックウォーキング。
【日時】毎月火・金曜、7時~7時40分 ※雨天中止
【集合】辻堂海浜公園 北入口
【参加費】1回300円(ポールのレンタルを希望される方は、プラス100円)
【持ち物】薄手の手袋
【講師】日本ノルディックウォーキング協会インストラクター・宇佐見竜平先生、竹川貴志先生
【主催】湘南ノルディックウォーキング~ブルーマウンテン~
【共催】(公財)神奈川県公園協会・(株)オーチュー グループ
「やさしいうんどう教室」
5年後も今のまま元気に過ごせるように、筋力の維持向上に役立つ、これ以上ないくらい優しく、かつ効果的な基本の運動を学ぶ。公園の健康遊具の使い方もマスターできる。
【日時】毎月第3日曜、14時~15時(8月はお休み)雨天中止
【集合】辻堂海浜公園 すこやか広場 うんどう遊園
【参加費】無料
【講師】西城眞人先生、下之園御香先生
【主催】(公財)神奈川県公園協会・(株)オーチュー グループ
「スラックライン体験会」
世界各地で人気が高まり、ワールドカップも開催されているスラックライン。"つなわたり"で体幹を鍛えていく。小さな子どもから年配の方まで、それぞれのレベルでチャレンジできる。
【日時】4~6月、9~12月の第2日曜 / 10時半~12時、13時半~15時 ※雨天中止
※初めて参加される方は必ず安全講習会(10時~、13時~)に参加ください
【集合】辻堂海浜公園 南芝生広場南側 スラックラインエリア
【参加費】30分300円
【主催】SSM&F
【共催】(公財)神奈川県公園協会・(株)オーチュー グループ
「ユニバーサルカヌー体験会」
障がいのあるなし、年齢に関係なく、誰もが楽しめ、癒され、運動できるカヌーの体験会。
【日時】春秋の日曜、10時半~15時半(12時15分~13時昼休憩) ※雨天中止
※当日現地にて10:10~受付
【集合】辻堂海浜公園 サザン池
【参加費】一人 15分300円(5歳以上)※幼児の場合、保護者の同乗をお願いします。
【共催】(公社)かながわデザイン機構・(公財)神奈川県公園協会・(株)オーチュー グループ
【協力】藤沢市カヌー協会 NPO法人ラウレア
【後援】藤沢市・茅ヶ崎市
「おやこボール遊び教室」
体のバランスを早い時期から身につけることを目的に、ボールを使って親子で遊ぶ未就園児対象の教室。
【日時】4~6月、10、11月の毎月第2土曜 / 13時~、14時半~ ※雨天中止
【集合】辻堂海浜公園 南芝生広場
【参加費】300円
《辻堂海浜公園アクセス》
JR辻堂駅南口から高砂経由辻堂西海岸行きバス「辻堂海浜公園入口」下車 地図
TEL 0466-34-0011  県立辻堂海浜公園管理事務所
(更新日:2017/04/01)


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